|
|||||||
| Beslenme Diyet (Şeker) Beslenme Diyet Şeker hastalıgına ait bilgiler kaç çeşit hastalıgı vardır tedavi yöntemleri nelerdir.. |
  |
|
|
Konu Araçları |
|
|||||||
| Beslenme Diyet (Şeker) Beslenme Diyet Şeker hastalıgına ait bilgiler kaç çeşit hastalıgı vardır tedavi yöntemleri nelerdir.. |
| |
|
|
Konu Araçları |
01-07-2008, 03:38 PM
|
#1 (permalink) |
|
Co Admin
   
|
Giritli Diyeti
Giritli Diyeti
Giritliler uzun ömürlü olurlar, damar sertliği şikayetleri pek olmaz. Bunu kendilerine sorduğunuzda zeytinyağı, sebze, kuru baklagiller ve balık yiyip şarap içtiklerini söylerler. Ayrıca tatlıya da düşkün değillerdir. Aslında bu genel ilkeler, bütün Akdeniz kuşağı insanları için geçerli. Sağlıklı diyette günlük kalori gereksiniminin 600-800 kalori altına inilir. Sağlıklı diyet :-):-):-):-)bolizmayı yavaşlatmaz, bedenin enerji harcamasını uygun düzeyde tutar. Sağlıklı diyet kan şekerini az yükselten, kandaki yağları olumsuz etkilemeyen besinleri içerir. Ayrıca sağlıklı diyet kan basıncının düşmesine yardımcı olur. Kahvaltı Bir dilim esmer ekmek 50 gr yağsız peynir 6 adet zeytin Şekersiz çay 11.00 Bir bardak ayran veya yoğurt 2 adet kepekli diyet bisküvi Öğle Yemeği 100 gr balık veya tavuk Bir dilim esmer ekmek Üzerine bir tatlı kaşığı zeytinyağ gezdirilmiş salata Bir adet meyve 16.00 Çay, kahve veya diyet içecek 4 adet kepekli diyet bisküvi veya ince bir dilim siyah ekmek 50 gr yağsız beyaz peynir Akşam Yemeği Kıymalı veya zeytinyağlı taze yeşil sebze yemeği Salata Bir adet meyve. 22.00 Bir bardak süt 2 adet kepekli diyet bisküvi. Seçenekler Kuru fasulye, mercimek, nohut gibi kuru baklagilleri arzu ederseniz, o öğünlerden ekmeği çıkaracaksınız. Et yerine yoğurdu da tercih edebilirsiniz. Kurallar Esmer undan yapılmış ekmekler yenecek. Patates, pirinç, beyaz un, mısır hiç yok. Her çeşit tatlı ve şeker yok. Meyvelerden üzüm, incir, muz, dut, hurma ve kavun hiç yenmeyecek. Aç karnına çay, kahve, diyet kolalar içilmeyecek. 40 yaşından itibaren herkes sabahları tok karnına bir bebe aspirini içmeli. Midesi hasta olanlar bağırsakta açılan türleri tercih edebilir. Kolesterol ve damar sertliğinden şikayeti olanlara kesinlikle yasak bitkiler; hindistan cevizi, kakao ve avokado.
___________________________________________________________________________
بِسْــــــــــــــــــــــم اﷲِارَّحْمَنِ ارَّحِيم AYETEL KÜRSİ اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ NAZAR DUASI بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِِ وَوَصَّيْنَا الْإِنسَانَ بِوَالِدَيْهِ حُسْنً وَوَصَّيْنَا الْإِنسَانَ بِوَالِدَيْهِ حُسْناً وَإِن جَاهَدَاكَ لِتُشْرِكَ بِي مَا لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ فَلَا تُطِعْهُمَا إِلَيَّ مَرْجِعُكُمْ فَأُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ
|
|
|
| Konu Araçları | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | son Mesaj |
| ABS Diyeti | einsamleben | Spor & Rejim | 0 | 06-07-2008 01:32 PM |
| 7 Gün Diyeti | einsamleben | Spor & Rejim | 0 | 06-07-2008 01:31 PM |
| 3 Gün Diyeti | einsamleben | Spor & Rejim | 0 | 06-07-2008 01:29 PM |
| Giritli Diyeti | ßaYan_ŞiDDeT | Beslenme Diyet (Şeker) | 0 | 02-16-2008 03:00 PM |
| Çin Diyeti | ßaYan_ŞiDDeT | Beslenme Diyet (Şeker) | 0 | 02-15-2008 02:00 PM |
