|
|||||||
| Beslenme Diyet (Şeker) Beslenme Diyet Şeker hastalıgına ait bilgiler kaç çeşit hastalıgı vardır tedavi yöntemleri nelerdir.. |
  |
|
|
Konu Araçları |
|
|||||||
| Beslenme Diyet (Şeker) Beslenme Diyet Şeker hastalıgına ait bilgiler kaç çeşit hastalıgı vardır tedavi yöntemleri nelerdir.. |
| |
|
|
Konu Araçları |
01-07-2008, 04:40 PM
|
#1 (permalink) |
|
.:NiSaN YaĞMuRuM:.
   
|
Bayram Sonralari Diyet
Bayram tatilinde alınan kilolara karşın diyetisyen Gülden Akışık bir haftalık bir diyet programı hazırladı. İşte Laboratoire Physcience'ın sunduğu zayıflama diyeti;
1.Liste: - 3 gün boyunca uygulanacaktır. Aç karnına : 1-2 bardak su Sabah : 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim beyaz peynir, 3-4 adet yeşil zeytin, 1 tatlı kaşığı bal Ara Öğün : 1 adet meyve Öğle : 1 kase çorba, 100 gram ızgara et veya 4-5 adet ızgara köfte 1 kase cacık, 2 yemek kaşığı pilav veya 1 ince dilim ekmek Ara Öğün : 1 adet probiyotik yoğurt Akşam : 1 kase çorba, 6-8 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği 1 kase yoğurt, Salata, 2 dilim ekmek, Ara Öğün : 1 adet meyve 2.Liste: 2 gün boyunca uygulanacaktır. Aç karnına : 1-2 bardak su Sabah : 1 yumurta ile hazırlanmış omlet veya 2 ince dilim beyaz peynir, 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu, Domates, salatalık, 1 ince dilim tam buğday ekmeği Ara Öğün : 3 adet ceviz, 3 adet kuru kayısı Öğle : 8 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği, 1 kase yoğurt, 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 porsiyon meyve Ara Öğün : ½ kase müsli Akşam : 1 porsiyon tavuk ızgara, 1 adet haşlanmış ya da fırınlanmış patates, Salata 3.Liste: 2 gün boyunca uygulanacaktır. Aç karnına : 1-2 bardak su Sabah : 1 kase süt, 2 yemek kaşığı müsli Ara Öğün : 1 bardak taze meyve suyu Öğle : 1 kase çorba (kremasız ve kaşarsız), 100 gram (1 porsiyon) ızgara balık veya tavuk, Salata, 1 ince dilim tam buğday ekmeği Ara Öğün : ½ simit veya 4 adet diyet bisküvi 1 ince dilim beyaz peynir Akşam :1 kase çorba, 6-8 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği 1 kase yoğurt, 1 ince dilim tam buğday ekmeği Ara : 2 adet meyve, 1 bardak süt ( meyveli süt olarak da tüketilebilir ) Genel Öneriler: · Günde mutlaka en az 2 litre su tüketmeye özen gösterin. · Kesinlikle öğün atlamayın. · Diyette yer alanlar dışında fazla veya eksik yemeyin. · Zeytinyağlı sebze yemek tercihinizi yaparken az yağda pişmiş olmasına dikkat edin. Kesinlikle kızarmış sebze yemeklerini tercih etmeyin. · Çay ve kahvenizi şekersiz tercih edin ve miktarı sınırlayın.
___________________________________________________________________________
 |
|
|
| Konu Araçları | |
|
|
