Beslenme Kuralları

**serkan32** · 01-07-2008, 07:13 PM

Beslenmede altın kurallar
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Diyetisyen Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, beslenmenin önemi anlaşıldığında sağlık harcamalarına ayrılan paranın gıda tüketiminde kullanılacağını belirterek, “Beslenme, insan sağlığında yüzyılın yükselen değeri olacak. Altına nasıl değer veriyorsak doğru beslenme kavramını da altın gibi önemsemeliyiz” dedi.
Çeşitli araştırmalara göre, beslenmenin vücutta meydana getirdiği bazı etkiler şöyle:
“Kalsiyum yetmezliği: Baş dönmesi, tansiyon değişmesi.
Enerji ve protein yetersizliği: Beden hareketlerinde yavaşlama, zihin bulanıklığı.
B grubu vitaminlerinin yetersizliği: Duyarlılık, baş ağrısı, uykusuzluk, unutkanlık ve ileri hallerde depresyon.
B12 vitamini yetmezliği: Hafıza kaybı, halüsinasyon, periferal sinir sistemi dejenerasyonu, anemi, depresyon.
Demir yetmezliği: Anemi, yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı.
Pantotenik asit yetmezliği: Stres artması, ankisiyete, yorgunluk.
Magnezyum yetmezliği: Halsizlik, aşırı duyarlılık.
Çinko yetmezliği: Nöropsikiatrik bozukluklar.
Folik asit yetmezliği: Unutkanlık, yorgunluk, baş ağrısı, uykusuzluk, anemi.
C vitamini yetersizliği: Yorgunluk, halsizlik, içe kapanıklık.”
internethaber

01-07-2008, 07:13 PM	#1 (permalink)
serkan32 .:NiSaN YaĞMuRu:. Ezberim Üyelik BiLgilerim Üyelik tarihi: Sep 2006 Nerden: Ankara Hariç Her Yerden Yaş: 1 Üye No: 22443 Mesajlar: 17.811 Ezberim Tşk İstatistikleri Tesekkür: 2543 2863 Mesajına 4272 Kere Teşekkür Edildi Ezberim Rep PuanLaması İtibar Gücü: 1000 Rep Puanı: 50190 Rep Derecesi:	Beslenme Kuralları Beslenmede altın kurallar Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Diyetisyen Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, beslenmenin önemi anlaşıldığında sağlık harcamalarına ayrılan paranın gıda tüketiminde kullanılacağını belirterek, “Beslenme, insan sağlığında yüzyılın yükselen değeri olacak. Altına nasıl değer veriyorsak doğru beslenme kavramını da altın gibi önemsemeliyiz” dedi. Çeşitli araştırmalara göre, beslenmenin vücutta meydana getirdiği bazı etkiler şöyle: “Kalsiyum yetmezliği: Baş dönmesi, tansiyon değişmesi. Enerji ve protein yetersizliği: Beden hareketlerinde yavaşlama, zihin bulanıklığı. B grubu vitaminlerinin yetersizliği: Duyarlılık, baş ağrısı, uykusuzluk, unutkanlık ve ileri hallerde depresyon. B12 vitamini yetmezliği: Hafıza kaybı, halüsinasyon, periferal sinir sistemi dejenerasyonu, anemi, depresyon. Demir yetmezliği: Anemi, yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı. Pantotenik asit yetmezliği: Stres artması, ankisiyete, yorgunluk. Magnezyum yetmezliği: Halsizlik, aşırı duyarlılık. Çinko yetmezliği: Nöropsikiatrik bozukluklar. Folik asit yetmezliği: Unutkanlık, yorgunluk, baş ağrısı, uykusuzluk, anemi. C vitamini yetersizliği: Yorgunluk, halsizlik, içe kapanıklık.” internethaber ___________________________________________________________________________

Konu Araçları
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder