Bilinçsiz Diyet

**SoN OsMaNLı** · 01-08-2008, 02:32 AM

Yapılan diyetlerin ardından kilonuzun düşmesi sizi aldatmasın, verdiğiniz, su olabilir.
Birbiri ardına yapılan ve her seferinde daha fazla kilo alınarak sonuçlanan diyetler, başta kadınlar olmak üzere pek çok kişinin büyük derdi.
Günümüzde kilo vermek isteyenlerin önemli bir kısmı profesyonel yardım alırken, hâlâ komşusunun ya da duyduğu ünlünün rejimini yapanların sayısı da hiç az değil. Diyete devam ederken tartı üzerinde azalmış görünen kilo her zaman gerçek başarıyı yansıtmayabiliyor. Uzmanlar, verilen ağırlığın su ve kas değil yağ olması gerektiğini vurguluyor. :-):-):-):-)bolizma hızı ölçülmeden kesinlikle diyete başlanmaması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, herkesin parmak izi gibi :-):-):-):-)bolizma hızının da kişiye özel olduğunu söylüyor.
Beslenme ve diyet uzmanı Yasemin Atmaca, bilinçsizce yapılan diyetlerin :-):-):-):-)bolizma hızını yavaşlattığını belirtiyor. Yavaşlayan :-):-):-):-)bolizmanın daha az yenmesine rağmen daha çabuk kilo alınmasına sebep olduğuna dikkat çeken Atmaca, diyet yapmadan önce mutlaka :-):-):-):-)bolizmanın ölçülmesi gerektiğini söylüyor. :-):-):-):-)bolizma hızı ölçülmeden verilen diyetin kişiye özel kabul edilemeyeceğini vurgulayan Atmaca, “Bazal :-):-):-):-)bolizma hızı; bireyin, hiçbir fiziksel aktivite yapmadan bir gün içinde, vücudunun yaşamını sürdürmesi için harcayabileceği enerji miktarıdır. :-):-):-):-)bolizma hızı da, kişinin parmak izi gibi kendisine özeldir. Nasıl parmak izi kimseninkine benzemiyorsa :-):-):-):-)bolizma hızı da benzemez. :-):-):-):-)bolizma hızı kişiye özeldir ve kişiye özel bir beslenme programından söz edilecekse en temel nokta :-):-):-):-)bolizma hızının ölçülmesidir. Bu ölçüm yapılmadan uygulanan diyetler başarısız olur.” diyor.
Bilinçsiz uygulanan diyet listelerinin ve sık sık kilo alıp vermenin :-):-):-):-)bolizma hızını yavaşlattığını ifade eden Atmaca’ya göre, fiziksel aktivite ise tam tersi bir etki yaparak :-):-):-):-)bolizma hızını artırıyor. Zayıflama programı uygularken kesinlikle öğün atlanmaması gerekiyor. Çünkü, öğün atlamak :-):-):-):-)bolizma hızını yavaşlatıyor. Kendini korumaya alan vücut, atlanan öğün sonrası tüketilen yiyecekleri depolama eğilimine giriyor.
Diyetisyen İpek Konuralp ise :-):-):-):-)bolizmanın en büyük düşmanının hızlı kilo kaybı olduğunu söylüyor. Konuralp şöyle konuşuyor: “Tüm bilimsel kaynaklarda kilo kaybı hızının haftada, vücut ağırlığına orantılı olarak ortalama 0,5-1 kilo arasında olması önerilir. Bu nedenle diyet sırasında hızlı bir şekilde yüksek miktarda kilo veriliyorsa, burada aşırı su ve kas kaybı söz konusudur. Vücut diyete son verildikten itibaren kaybettiği suyu hemen geri alır. Fakat kaybedilen kas sebebiyle yavaşlayan :-):-):-):-)bolizma yüzünden, diyet bitince kişi tekrar kilo alma adayı haline gelir.”
:-):-):-):-)bolizmayı hızlandırmak için ne yapmalı?

Sık öğün tüketimi: Ara öğün tüketmek vücudu çalıştırıp, :-):-):-):-)bolizma hızınızı sürekli yüksek tutar.
Egzersiz yapmak: Hareket edip kalori harcayarak veya kas kütlenizi artırarak :-):-):-):-)bolizma hızınızı artırmak oldukça faydalıdır.
Yeterli ve dengeli beslenme: Yeterli beslenme, vücuda gerekli olan tüm besin öğelerinin, tüm öğünlerde yeterli ve dengeli miktarlarda alınmasıdır. Çeşitlilik ve yeterlilik, :-):-):-):-)bolizmanın işleyişi için olumlu etkiye sahiptir. Önerilenden fazlasının tüketimi kilo alımına neden olacağı gibi, azı da :-):-):-):-)bolizmayı yavaşlatabilir.
Sıvı tüketimi: Uyanık olduğunuz her saat dilimi içerisinde 1 bardak su tüketmeye özen gösterin.

01-08-2008, 02:32 AM	#1 (permalink)
SoN OsMaNLı Benim Cennetim Bana Bakan Gözlerindir Ezberim Üyelik BiLgilerim Üyelik tarihi: Sep 2006 Nerden: IsPaRTa Üye No: 22443 Mesajlar: 21.166 Ezberim Tşk İstatistikleri Tesekkür: 3864 3869 Mesajına 5689 Kere Teşekkür Edildi Ezberim Rep PuanLaması İtibar Gücü: 1000 Rep Puanı: 165220 Rep Derecesi:	Bilinçsiz Diyet Yapılan diyetlerin ardından kilonuzun düşmesi sizi aldatmasın, verdiğiniz, su olabilir. Birbiri ardına yapılan ve her seferinde daha fazla kilo alınarak sonuçlanan diyetler, başta kadınlar olmak üzere pek çok kişinin büyük derdi. Günümüzde kilo vermek isteyenlerin önemli bir kısmı profesyonel yardım alırken, hâlâ komşusunun ya da duyduğu ünlünün rejimini yapanların sayısı da hiç az değil. Diyete devam ederken tartı üzerinde azalmış görünen kilo her zaman gerçek başarıyı yansıtmayabiliyor. Uzmanlar, verilen ağırlığın su ve kas değil yağ olması gerektiğini vurguluyor. :-):-):-):-)bolizma hızı ölçülmeden kesinlikle diyete başlanmaması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, herkesin parmak izi gibi :-):-):-):-)bolizma hızının da kişiye özel olduğunu söylüyor. Beslenme ve diyet uzmanı Yasemin Atmaca, bilinçsizce yapılan diyetlerin :-):-):-):-)bolizma hızını yavaşlattığını belirtiyor. Yavaşlayan :-):-):-):-)bolizmanın daha az yenmesine rağmen daha çabuk kilo alınmasına sebep olduğuna dikkat çeken Atmaca, diyet yapmadan önce mutlaka :-):-):-):-)bolizmanın ölçülmesi gerektiğini söylüyor. :-):-):-):-)bolizma hızı ölçülmeden verilen diyetin kişiye özel kabul edilemeyeceğini vurgulayan Atmaca, “Bazal :-):-):-):-)bolizma hızı; bireyin, hiçbir fiziksel aktivite yapmadan bir gün içinde, vücudunun yaşamını sürdürmesi için harcayabileceği enerji miktarıdır. :-):-):-):-)bolizma hızı da, kişinin parmak izi gibi kendisine özeldir. Nasıl parmak izi kimseninkine benzemiyorsa :-):-):-):-)bolizma hızı da benzemez. :-):-):-):-)bolizma hızı kişiye özeldir ve kişiye özel bir beslenme programından söz edilecekse en temel nokta :-):-):-):-)bolizma hızının ölçülmesidir. Bu ölçüm yapılmadan uygulanan diyetler başarısız olur.” diyor. Bilinçsiz uygulanan diyet listelerinin ve sık sık kilo alıp vermenin :-):-):-):-)bolizma hızını yavaşlattığını ifade eden Atmaca’ya göre, fiziksel aktivite ise tam tersi bir etki yaparak :-):-):-):-)bolizma hızını artırıyor. Zayıflama programı uygularken kesinlikle öğün atlanmaması gerekiyor. Çünkü, öğün atlamak :-):-):-):-)bolizma hızını yavaşlatıyor. Kendini korumaya alan vücut, atlanan öğün sonrası tüketilen yiyecekleri depolama eğilimine giriyor. Diyetisyen İpek Konuralp ise :-):-):-):-)bolizmanın en büyük düşmanının hızlı kilo kaybı olduğunu söylüyor. Konuralp şöyle konuşuyor: “Tüm bilimsel kaynaklarda kilo kaybı hızının haftada, vücut ağırlığına orantılı olarak ortalama 0,5-1 kilo arasında olması önerilir. Bu nedenle diyet sırasında hızlı bir şekilde yüksek miktarda kilo veriliyorsa, burada aşırı su ve kas kaybı söz konusudur. Vücut diyete son verildikten itibaren kaybettiği suyu hemen geri alır. Fakat kaybedilen kas sebebiyle yavaşlayan :-):-):-):-)bolizma yüzünden, diyet bitince kişi tekrar kilo alma adayı haline gelir.” :-):-):-):-)bolizmayı hızlandırmak için ne yapmalı? Sık öğün tüketimi: Ara öğün tüketmek vücudu çalıştırıp, :-):-):-):-)bolizma hızınızı sürekli yüksek tutar. Egzersiz yapmak: Hareket edip kalori harcayarak veya kas kütlenizi artırarak :-):-):-):-)bolizma hızınızı artırmak oldukça faydalıdır. Yeterli ve dengeli beslenme: Yeterli beslenme, vücuda gerekli olan tüm besin öğelerinin, tüm öğünlerde yeterli ve dengeli miktarlarda alınmasıdır. Çeşitlilik ve yeterlilik, :-):-):-):-)bolizmanın işleyişi için olumlu etkiye sahiptir. Önerilenden fazlasının tüketimi kilo alımına neden olacağı gibi, azı da :-):-):-):-)bolizmayı yavaşlatabilir. Sıvı tüketimi: Uyanık olduğunuz her saat dilimi içerisinde 1 bardak su tüketmeye özen gösterin. ___________________________________________________________________________ بِسْــــــــــــــــــــــم اﷲِارَّحْمَنِ ارَّحِيم AYETEL KÜRSİ اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ NAZAR DUASI بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِِ وَوَصَّيْنَا الْإِنسَانَ بِوَالِدَيْهِ حُسْنً وَوَصَّيْنَا الْإِنسَانَ بِوَالِدَيْهِ حُسْناً وَإِن جَاهَدَاكَ لِتُشْرِكَ بِي مَا لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ فَلَا تُطِعْهُمَا إِلَيَّ مَرْجِعُكُمْ فَأُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	son Mesaj
Bilinçsiz alınan vitaminin zararları	DoLuNaY ŞoVaLyEsİ	Kanser	0	09-12-2008 11:29 PM
Diyet Bölümü Diyet Yemekleri	su	Yemek Tarifleri	17	06-10-2008 08:26 PM
Bilinçsiz Diyetin Zararları	ßaYan_ŞiDDeT	Beslenme Diyet (Şeker)	0	02-13-2008 07:27 PM
Bilinçsiz Zayıflamayın !	ßaYan_ŞiDDeT	Beslenme Diyet (Şeker)	0	02-13-2008 05:30 PM
Bilinçsiz yanlış hatırlama Nedir	SoN OsMaNLı	Sözlük	0	02-07-2008 08:21 AM

Konu Araçları
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder