Kemik erimesi kadınların yaşam kalitesini düşürüyor

**Asi Melek** · 11-13-2007, 06:31 PM

Osteoporoz yani kemik erimesi kalp-damar hastalıkları ve kanserden sonra üçüncü ölüm nedeni. Hastalık 50 yaşın üstündeki her 100 kadından 40'nda görülüyor. Hastalık, kemiklerin yavaş yavaş erimesine ve çabuk kırılmasına neden oluyor. Kemik erimesine karşı bol kalsiyum içeren gıdaların alınması gerekiyor.

Osteoporoz ya da bilinen adıyla kemik erimesi, birçok kadının yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. En sinsi hastalıklardan biri olarak kabul edilen osteoporoz, dikkat edilmediğinde sakatlık ve ölümle sonuçlanabiliyor. Çünkü bazı kadınlar, hastalığın ilerleyen safhalarında olmalarına rağmen ancak kemiklerinde ciddi kırılmalar meydana gelince rahatsızlıktan haberdar olabiliyor.

Osteoporoz, dünyada kalp-damar hastalıkları ve kanserden sonra bilinen üçüncü ölüm nedeni. Menopoz döneminde kemiklerin kalsiyum tutmasına yardımcı olan östrojen hormonunun hızlı azalması sonucunda oluşan hastalık, genellikle yaşlılığın doğal bir sonucu olarak kabul ediliyor. Uzmanlar ise 50 yaşından sonra her 100 kadından 40'ında görülen kemik erimesinin bir kader olmadığını belirtiyor. Türk Jinekoloji ve Obstetrik Derneği 2. Başkanı Doç. Dr. Ali Baloğlu, kemik erimesinin yüzde yüz önlenebilecek bir rahatsızlık olduğunu söylüyor. Buna rağmen birçok kadının osteoporoz nedeniyle ciddi problemler yaşadığını aktaran Baloğlu, osteoporozun sağlam kemiklerin yavaş yavaş erimesine ve zayıflamasına neden olduğunu bildiriyor. Zayıflayan kemiklerin basit bir darbeyle kolaylıkla kırıldığını açıklayan Baloğlu sözlerini şöyle sürdürüyor: "Vücuttaki bütün kemikler bu durumdan etkileniyor. Ama osteoporoz özellikle omurlarda, kalça ve bilek kemiklerinde daha belirgin görülüyor ve kırıklar özellikle yaşlılarda tehlikeli boyutlara ulaşıyor. " Baloğlu, evden yeteri kadar dışarı çıkmayan yaşlıların güneş enerjisini az aldıkları için rahatsızlıktan daha fazla etkilendiğini vurguluyor.

Yaşam süresince yetersiz kalsiyum alımı osteoporozun gelişiminde önemli bir rol oynuyor. Bu nedenle özellikle kadınlar bol miktarda kalsiyum içeren gıdalarla beslenmeye dikkat etmeli. En zengin kalsiyum kaynakları ise, süt, yoğurt, peynir ve dondurma gibi düşük yağ oranına sahip süt ürünleri; brokoli, pazı ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler; sardalye ve somon balığı; badem ve portakal suyu, tahıllar ve ekmekler gibi kalsiyumdan zenginleştirilmiş yiyecekler. Kalsiyum takviyesi kadar egzersizin de osteoporozdan korunmada büyük bir etken olduğu unutulmamalı, mutlaka hareketli bir yaşam tarzı seçilmelidir."

Kemik erimesi en sık kimlerde görülüyor?

Üçten fazla doğum yapanlar
40 yaşından önce menopoza girenler
Süt, yoğurt, peynir gibi besinleri az tüketenler
Açık renk göz, ten ve saçı olanlar
Ufak tefek, ince yapılı kadınlar
Ailesinde kemik erimesi olanlar
Çok fazla kahve ve kolalı içecek tüketenler
Hareketsiz bir yaşam sürenler
Sigara ve alkol kullananlar
Kırmızı eti fazla tüketenler

11-13-2007, 06:31 PM	#1 (permalink)
Asi Melek Prenses Ezberim Üyelik BiLgilerim Üyelik tarihi: Jan 2007 Nerden: *Yıldızlarda* Yaş: 20 Üye No: 15356 Mesajlar: 412 Ezberim Tşk İstatistikleri Tesekkür: 354 112 Mesajına 158 Kere Teşekkür Edildi Ezberim Rep PuanLaması İtibar Gücü: 26 Rep Puanı: 1634 Rep Derecesi:	Kemik erimesi kadınların yaşam kalitesini düşürüyor Osteoporoz yani kemik erimesi kalp-damar hastalıkları ve kanserden sonra üçüncü ölüm nedeni. Hastalık 50 yaşın üstündeki her 100 kadından 40'nda görülüyor. Hastalık, kemiklerin yavaş yavaş erimesine ve çabuk kırılmasına neden oluyor. Kemik erimesine karşı bol kalsiyum içeren gıdaların alınması gerekiyor. Osteoporoz ya da bilinen adıyla kemik erimesi, birçok kadının yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. En sinsi hastalıklardan biri olarak kabul edilen osteoporoz, dikkat edilmediğinde sakatlık ve ölümle sonuçlanabiliyor. Çünkü bazı kadınlar, hastalığın ilerleyen safhalarında olmalarına rağmen ancak kemiklerinde ciddi kırılmalar meydana gelince rahatsızlıktan haberdar olabiliyor. Osteoporoz, dünyada kalp-damar hastalıkları ve kanserden sonra bilinen üçüncü ölüm nedeni. Menopoz döneminde kemiklerin kalsiyum tutmasına yardımcı olan östrojen hormonunun hızlı azalması sonucunda oluşan hastalık, genellikle yaşlılığın doğal bir sonucu olarak kabul ediliyor. Uzmanlar ise 50 yaşından sonra her 100 kadından 40'ında görülen kemik erimesinin bir kader olmadığını belirtiyor. Türk Jinekoloji ve Obstetrik Derneği 2. Başkanı Doç. Dr. Ali Baloğlu, kemik erimesinin yüzde yüz önlenebilecek bir rahatsızlık olduğunu söylüyor. Buna rağmen birçok kadının osteoporoz nedeniyle ciddi problemler yaşadığını aktaran Baloğlu, osteoporozun sağlam kemiklerin yavaş yavaş erimesine ve zayıflamasına neden olduğunu bildiriyor. Zayıflayan kemiklerin basit bir darbeyle kolaylıkla kırıldığını açıklayan Baloğlu sözlerini şöyle sürdürüyor: "Vücuttaki bütün kemikler bu durumdan etkileniyor. Ama osteoporoz özellikle omurlarda, kalça ve bilek kemiklerinde daha belirgin görülüyor ve kırıklar özellikle yaşlılarda tehlikeli boyutlara ulaşıyor. " Baloğlu, evden yeteri kadar dışarı çıkmayan yaşlıların güneş enerjisini az aldıkları için rahatsızlıktan daha fazla etkilendiğini vurguluyor. Yaşam süresince yetersiz kalsiyum alımı osteoporozun gelişiminde önemli bir rol oynuyor. Bu nedenle özellikle kadınlar bol miktarda kalsiyum içeren gıdalarla beslenmeye dikkat etmeli. En zengin kalsiyum kaynakları ise, süt, yoğurt, peynir ve dondurma gibi düşük yağ oranına sahip süt ürünleri; brokoli, pazı ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler; sardalye ve somon balığı; badem ve portakal suyu, tahıllar ve ekmekler gibi kalsiyumdan zenginleştirilmiş yiyecekler. Kalsiyum takviyesi kadar egzersizin de osteoporozdan korunmada büyük bir etken olduğu unutulmamalı, mutlaka hareketli bir yaşam tarzı seçilmelidir." Kemik erimesi en sık kimlerde görülüyor? Üçten fazla doğum yapanlar 40 yaşından önce menopoza girenler Süt, yoğurt, peynir gibi besinleri az tüketenler Açık renk göz, ten ve saçı olanlar Ufak tefek, ince yapılı kadınlar Ailesinde kemik erimesi olanlar Çok fazla kahve ve kolalı içecek tüketenler Hareketsiz bir yaşam sürenler Sigara ve alkol kullananlar Kırmızı eti fazla tüketenler

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	son Mesaj
Yer Fıstığı Kolestrolü Düşürüyor	SoN OsMaNLı	Beslenme Diyet (Şeker)	0	03-20-2008 04:11 PM
Kemik Erimesi	DoLuNaY ŞoVaLyEsİ	Kırık Çıkık	1	03-06-2008 11:48 AM
Kemik Erimesi Sakat Bırakıyor	SoN OsMaNLı	Saglık	0	03-05-2008 09:37 PM
Organ Nakli Yaşam Kalitesini Arttırıyor	SoN OsMaNLı	Saglık	0	02-15-2008 06:57 PM
Osteoporoz Kemik Erimesi	KrALiÇe	Kırık Çıkık	1	10-30-2007 12:27 PM

Konu Araçları
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder