Adet Hakkında


Adet hakkında sıkça sorulan sorularla detaylı bilgiler;
Siklus nedir?:İki adet arasında geçen süreye; yani bir kanamanın ilk gününden, sonraki kanamanın ilk gününe kadar geçen süreye sklus ya da periyot denir.Genel olarak 28 gündür. Tabi ki bu kaba bir ortalamadır ve kadınların adet süreleri büyük ölçüde değişir.İdeal sürenin 28 ± 7 gün olduğu en az 21 en fazla 35 gün olması normal kabul edilir.
Yumurtlama ne zaman olur?:
Siz ister 26 günde bir adet görün, ister 30 günde bir;corpus lüteumun (corpus lüteum;folikül çatlayıp yumurtlama gerçekleşince kalan folikül kalıntısı,sarı cisim) ömrü,gebe kalmadığınız sürece; tüm kadınlarda aynıdır.Hep 14 gündür.
Buradan yola çıkarak yumurtlama zamanınızı saptayabilirsiniz.
Örnek:En son adet tarihinizden 30 gün sonra adet gördüyseniz, 30-14 =16
demek ki sizin yumurtlamanız, sklusunuzun 16. gününde gerçekleşiyor.
Eğer 26 günde bir adet görüyorsanız 26-14=12 ,12. günde yumurtlamanız gerçekleşiyor demektir.
Adet kanaması ne kadar sürer?:
Ortalama menstüral kanama süresi de 5 ± 3 gün olarak kabul edilmektedir. Yani en az 2 gün, en fazla 8 gün süren adet kanaması normal sınırlar içindedir.
Ne kadar kan kaybedilir?:
Adet kanaması esnasında 20 ile 80 mililitre arasında miktarda kan kaybedilir.Basitce üç ile beş pet normal kabul edilmektedir.Bu miktarın altı ya da üstü sorun olduğunu gösterebilir.
Adet düzenini bozan etkenler:-Üzüntü
-Stress
-Kan Hastalıkları
-Kanserler
-Enfeksiyon
-Hormonal problemler
-Tümörler
-Doğum kontrol hapı gibi hormon haplarının yanlış kullanımı
-Spiral
-Tiroid hastalıkları gibi bir çok neden adet düzenini bozabilir.
Ne zaman doktora gidilmeli?
-İdeal olan her kadının düzenli olarak 6 ayda bir jinekoloğa gitmesi ve bazı testleri düzenli olarak yaptırmasıdır.Bu takip,özellikle kanser,tespit ve erken teşhisi için çok önemlidir.
-İki adet arasında geçen sürede normal dışı bir değişiklik olduysa,
-Ara kanmalarınız oluyorsa,
-Kanamalarınız çok uzun ya da kısa sürüyorsa ya da olmuyorsa.
-Ağrı ya da geriliminizde bir değişiklik varsa
En kısa sürede doktora gitmelisiniz.
Premenstrüel(adet öncesi) gerilim nedir?
Siklusun ikinci yarısında,menstrüasyondan, 2-10 gün önce bazı kadınlarda görülen değişik semptomların hepsine birden ?premenstrüel gerilim sendromu? denir.Kadınların %30-50 sinde görülür.Gerçek nedeni bilinmemekle birlikte su-tuz dengesizlikleri ve hormonal değişimlerin buna neden olduğu düşünülmektedir.Premenstrüel gerilim belirtileri kanamanın başlamasıyla son bulur.
Bulgular kadından kadına değişmekle birlikte klinik olarak 5 grupta incelenebilir.
-Davranış Belirtileri:Sinirlilik,öfke,heyecan,panik,nedensiz uyku bozukluğu,yorgunluk, depresyon,sexüel arzularda artış,dikkatsizlik,suça ve intihara yöenlme,zihnini toplayamama.
-Nörolojik Belirtiler:Başağrısı,migrenkol ve bacaklarda kuvvet azlığı,epileptik krizlerde artış.
-Solunumsal Belirtiler:Astım,ses kısıklığı,alerjik rinit.
-Mide Barsak Belirtileri:Bulantı,kusma,iştah artışı ya da azlığı,karında yaygın yağlanma,kabızlık.
-Diğer Belirtiler:Ödem,sırt ağrısı,kilo alma,kasıklarda ve karında ağrı,ağırlık hissi,genital bölgede ödem ve kaşıntı,ağız ve genital bölgede yaralar ve ciltte akne.
Bu, kadın için oldukça ciddi ve rahatsız edici olabilen bir dönemdir.Bazı ülkelerde kadınların bu özel durumu için hukuki düzenlemeler bile yapılmıştır.Eğer kadın bir suçu premenstrüel dönemde işlediyse,bu hafifletici neden sayılmaktadır.
Premenstrüel gerilim tedavisi:
-Tuz,alkol,kahve,çay ve sigara kısıtlanır.
-Sklisun ikinci yarısında diüretikler verilir.
-Yeterli uyku ve dinlenme sağlanır.
-Stresi gidermek için,hafif gevşetici ilaçlar önerilir.
-Düzenli egzersiz,yürüyüş,yüzme,bisiklete binme gibi sporlar bu dönem için rahatlatıcı bir zemin hazırlar.
-B6 ve ağrı kesiciler verilebilir.
-Yüksek protein içeren taze besinlerle,sebze meyve ve kalsiyumdan zengin diyetler yararlıdır.
-Premenstrüel gerilim hastalıklı bir hal aldığında psikoterapi gerekebilir.
Adette yaşanan rahatsızlıklar:
Genel olarak bir çok kadında görülen adet dönemi belli başlı problemleri şunlardır:
-Bel ve sırt ağrısı
-Karında gerginlik
-Baş ağrısı
-Bulantı
-Sinirlilik,uyuşukluk
-Göğüslerde gerginlik,dolgunluk
Öneriler:
-Ağrınız varsa çok kuvvetli olmayan ağrı kesiciler alabilirsiniz
-Stressiz ortamlarda bulunun
-Uykunuza ve yeterince dinlenmeye özen gösterin
-Karnınıza ve belinize sıcak uygulama yapabilirsiniz

Adet görme muzice bir olaydır

Adet hali hastalık veya anormal durum değil, doğal ve hatta gebeliğe hazırlığın sonucu olarak mucize bir olaydır.

Adet kanaması belli bir olgunluğa ulaşmış kızların ve kadınların hayatında çok önemi olan, özel ancak doğal bir fizyolojik olgudur. Adet, yaşamda birçok terim veya isimle konuşulmaktadır. Bunlardan hayız, adet, adet kanaması, aybaşı, özel günler, hastalanmak, namazsızlık, mens hali, menses, menstruasyon, periyod, siklüs kanaması, regl, renkli olmak, kanamak görmek en çok bilinenleridir. Adetin bitmesine, temizlenmek, başa su dökmek, yıkanmak, iyileşmek de denilmektedir. Herhalde adete bu kadar fazla terim yakıştırılması, tabulaşmış bir olguyu yeni isimlerle gizlemek, saklamak ihtiyacından doğmuştur.

Elma ağacına benzer
Ancak bu isimlendirmelerin bazıları yanlış, gereksiz, küçük düşürücü ve hatta çirkin olduğundan hepimiz tarafından ayıklanmalı ve artık kullanılmamalıdır. Bu konuda herkese görev düşmektedir. Çünkü adet kanında kirlilik veya zehirlilik söz konusu olamaz. Bir kız çocuğunun veya kadının her ay kirlendiğini düşünmek bilgisizlikle eşdeğerdir. Dinimizde de adetin pislik değil ancak kadın için bir eziyet hali olduğu anlatılmıştır. Adet hali hastalık veya anormal bir durum değil, doğal, normal ve hatta gebeliğe hazırlığın bir sonucu olarak mucize bir olaydır. Aslında adet döngüsünü ve gebeliği bir elma ağacının çiçeklenmesi ve sonuçlarına benzetebiliriz. Meyve ağacının çiçek açması (yumurtlama) ve çiçeğin döllenmesiyle meyve oluşması gebelikle aynı anlama gelir.

Tedavi gerektirebilir
Döllenmenin gerçekleşelediği her aylık dönem sonrasında, bir yeni dönem ile rahim, iç duvarını yenileyerek gebeliğe hazır hale gelir. İç ve dış genital organlar, memeler, vajen, yumurtalıklar ve nihayet "Adet döngülerinin" tek amacı gebeliktir. "Çünkü doğanın derdi üremektir." Doğurganlık döneminde adet görememek ise bir hastalık hali kabul edilip, araştırma ve tedavi gerektirir. Ergenlik ile adet kanamaları başlar. Ergenlik öncesinde, gebelikte, süt emzirme döneminde, lohusalıkta, menopozda adet germemek doğaldır, bu durum fizyolojiktir. Ancak şiddetli ruhsal, psikolojik baskılar, sıkıntılar, savaş zamanlarındaki gerilimlerle vücut kendi kendini korumaya alarak "Olağanüstü hal" ilan eder ve adet kanamalarını genellikle geçici olarak durdurur.

Bu durum eşleri de ilgilendirir
Adet kanaması üreme çağında olan bir kız veya kadında ortalama 28 günlük devinimler ile rahim iç tabakasının gelişip, yumuşaması sonunda hormonların düşüşe geçmesiyle bu olgunlaşan tabakanın bozulup, kanlı doku halinde dökülmesidir. Her adet sırasında 40-100 miligram kanama, 3-5 günlük süreye yayılarak vücut dışına atılır. Yumurtlama ve döllenme (gebelik) oluşmuşsa embrionun (gebeliğin) rahim duvarına yapışıp, hormon üretmesiyle adet kanaması engellenir.

300-400 bin yumurta ile doğar
Yumurtlama sonrası yumurtalıktaki sarı cisimden progesteron salgılanır ve ikinci dönem olan salgılama dönemi tamamlanır. Eğer bu dönemde döllenme, gebelik oluşmamış ise progesteron yetersiz kalıp adet kanaması oluşur. Adet kanamasının amacı, her adet döngüsünde oluşabilecek olası bir gebelik için rahim içi tabakasının tazelenmesidir. Her kız çocuğu ortalama 350-400 bin yumurta ile dünyaya gelir.

Anne günleri izlemeli
Ancak bunların çok azı yumurtlama ile sonuçlanır. Sayılı miktarda ise döllenir ve gebelik oluşur. Her kız çocuğu ve kadın adet günlerinin başlangıcını mutlaka bilmeli, bir not defterine veya küçük bir sayfaya yazmalı ve takip etmelidir. Adet kanamaları evli kişilerin eşlerini de dolaylı olarak ilgilendirmektedir. Mümkünse annaler arkadaşlık sıcaklığında kızlarının adet günlerini izlemeli ve kontrol etmeli, önemini öğretmelidir.

___________________________________________________________________________