Beyni Yormamak İçin Neler Yapmalı

**KrALiÇe** · 06-26-2008, 01:39 AM

Beyni Yormamak İçin Neler Yapmalı

Aşk beyni yorar dinlendirir

Doç. Dr. Serdar Dağ, karşılıksız aşkın beyni yorup, işverimini düşürdüğünü söyledi ve ekledi: ise beyni rahatlatır. Düzenli hayatı, işverimini artırır..

Nörolog Doç. Dr. Serdar Dağ, yaz tatilinde beyni dinlendirmenin en etkin yollarını anlattı. Dr. Dağ; beyni dinlendirmek için yapılması gerekenlerle ilgili sorulamızı yanıtladı:

* Kadın ve erkek beyni, farklı şekilde mi dinlenir?
Kadın ve erkek beyninin dinlenmesi farklı değildir. İnsanı dinlendiren tatil, spor ya da hobiler gibi etkinlikler; iki cins için de geçerlidir.

* Aşk beyni yorar mı?
Maalesef aşk beyni yorar. Özellikle karşılıksız duygularda kişilik yapısı da müsaitse, aşk takıntıya dönüşebilir ve bir takıntı hastalığı haline gelebilir. Beyin hep bir noktaya yönlendiği için iş verimi düşer. Sosyal hayata adaptasyon bozulur. Uykusuzluk, ajitasyon, aşırı sinir ve konsantre olamama gibi belirtiler oluşur. Bu durum tedavi gerektirir.

ET YERİNE BAKLAGİL!
beyin üzerinde nasıl bir etkisi vardır?
fizyolojik bir ihtiyaçtır. Canlıların üremesi için gerekli olan dürtünün yüksek seviyede olması, sağlıklı bir beyni ifade eder. her iki cinsi de rahatlatır. **** problemi olan kişilerde aşırı sinir, huzursuzluk, kendine olan güvenin azalması gibi olumsuz belirtiler görülür. **** sırasında beyinde salgılanan hormonların erkek ve kadın için birçok faydası vardır. Örneğin; düzenli **** yapan ve çocuk sahibi olan kadınların bazı kanser türlerine yakalanma riskleri daha düşüktür. Bu hormonlar, aynı zamanda kişiyi depresyondan korur. Düzenli **** hayatı olanların işlerine adaptasyonları ve iş verimleri de artar.

* Beyni dinlendirmek için detoks öneriyor musunuz? Tatil süresince hiç yapılmaması gereken şeyler var mı?
İki tür detoks yapmak lazım. Bunlardan ilki gıda detoksudur. Fast-food gibi hazır gıdalardan, hayvansal kökenli hazır gıdalardan, kızartmalardan ve aşırı içkiden uzak durmak gerekir. Hormonlu bitkisel besinlerle beslenmek hatta protein ihtiyacını baklagillerden almak, eti ise olabildiğince kesmek gerekir. Günümüzde doğal gıdaların azlığı, birçok hastalığın oluşmasına zemin hazırlamıştır. Bunun için yılın belli dönemlerinde gıda detoksu yapmakta yarar vardır. İkincisi ise zihinsel detokstur. Beynimizi işgal eden ve enerjimizi olumsuz etkileyen kişileri ve mekanları hayatımızdan olabildiğince çıkarmamız gerekir. Örneğin huzursuzluk veren bir iş ortamından ya da mutsuz bir ilişkiden kurtulmak şarttır.

* Zeka ile beyin arasında nasıl bir ilişki var?
Bir olay karşısında ihtimal üretme; aklı gösterir. Kişi ne kadar ihtimal üretiyorsa; o kadar akıllıdır. Zeka ise o ihtimaller arasından en can alıcıyı alıp uygulamaktır. Genetik yapının da kontrolünde olan zeka; çevresel etmenler ve iyi bir öğrenim hayatı ile maksimum seviyeye çıkar. Yani beyni etkin kullanmak ve başarılı olmak için yalnız akıl yetmez, akıl ve zeka beraber olmalıdır.
ÇOK AZINI KULLANIYORUZ
* Beynimizin tamamını kullanıyor muyuz? Tamamen kullanmak için neler yapmalıyız?
Maalesef henüz beynimizin çok az bir bölümünü kullanmaktayız. Belki de beynin hepsini kullanabilsek, çok farklı bir dünya yaratabilir ve farklı boyutları görüp algılayabilirdik. Fakat bugünkü dünya koşullarında normal zeka düzeyine sahip insanlar, beynin ancak sadece yüzde 3-10 arasında değişen bir bölümünü kullanabilmektedirler.

* Beyni kullanma kapasitesini ve hafıza gücünü arttırmak için neler yapılabilir?
1) Beslenmeye dikkat edilmelidir. Özellikle sabahları iyi bir kahvaltı ile güne başlanmalıdır. Gün içinde öğün atlamamak ve hazır gıdalardan uzak durarak, doğal beslenmek gerekir.
2) Zaman buldukça bol bol spor yapmak gerekir.
3) Eğitim hayatına önem verip, özellikle okumayı ihmal etmemek gerekir.
4) Beynimizi yoran stresli ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmak gerekir. Bu bağlamda zaman zaman tatile çıkılmalıdır. Stresli ortamdan zarar görmüş insanlar ise, eğer gerekiyorsa psikolojik destek almalıdır.
5) Sanatla olabildiğince fazla ilgilenmek gerekir. İlgi duyulan müzik, resim ya da el sanatı gibi hobilere zaman ayrılmalıdır.

AĞIRLIK SOL TARAFTA!

* İnsanların bir kısmı beyinlerinin sol, bir kısmı da sağ tarafını mı kullanıyor? Bu durumlar arasında ne fark var?
İnsanların birçoğu beynin sol tarafını kullanmaktadır. Beynin sağ tarafı ritim, hayal kurma, renkler, boyut, hacim ve müzik gibi fonksiyonları yapar. Sol tarafı ise; konuşma, matematiksel işlemler, diziler, sayılar ve analiz gibi konularda üstünlük sağlamaktadır. Okuldaki eğitim düzeni, beynin sadece sol tarafını geliştiren matematik, fen bilgisi ve Türkçe gibi derslere önem verirken; beynin sağ tarafını geliştiren resim, müzik ya da el sanatı gibi derslere pek fazla önem vermez. Bunun için sol beyin daha fazla kullanılır. Halbuki; tarihte başarılı olan insanlara baktığımız zaman bu kişilerin bilerek veya bilmeyerek, sağ ve sol beyinlerini geliştiren insanlar olduklarını görürüz. Sağ beynin duyguların ve hayallerin etkisinde olduğu ve bütünsel öğrendiği; bu yüzden de bilgileri sırayla işleyen sol lobun aksine daha hızlı ve etkili öğrendiği anlaşılmıştır. dinlendirir

~~Yaralı-Yüz72~~ · 06-27-2008, 06:03 PM

Aşk Beyni Dinlendirdiği Kesin :) Teşkler Saol

06-26-2008, 01:39 AM	#1 (permalink)
KrALiÇe Lanet Olsun Bu İçimdeki İnsan Sevgisine Ezberim Üyelik BiLgilerim Üyelik tarihi: Jan 2007 Nerden: SeVgİnİn Ve SaDaKaTıN Ne DeMeK OlDuĞuNu BiLiNeN YeRdEnİm Üye No: 12309 Mesajlar: 11.761 Ezberim Tşk İstatistikleri Tesekkür: 1681 2421 Mesajına 3865 Kere Teşekkür Edildi Ezberim Rep PuanLaması İtibar Gücü: 1000 Rep Puanı: 78019 Rep Derecesi:	Beyni Yormamak İçin Neler Yapmalı Beyni Yormamak İçin Neler Yapmalı Aşk beyni yorar dinlendirir Doç. Dr. Serdar Dağ, karşılıksız aşkın beyni yorup, işverimini düşürdüğünü söyledi ve ekledi: ise beyni rahatlatır. Düzenli hayatı, işverimini artırır.. Nörolog Doç. Dr. Serdar Dağ, yaz tatilinde beyni dinlendirmenin en etkin yollarını anlattı. Dr. Dağ; beyni dinlendirmek için yapılması gerekenlerle ilgili sorulamızı yanıtladı: * Kadın ve erkek beyni, farklı şekilde mi dinlenir? Kadın ve erkek beyninin dinlenmesi farklı değildir. İnsanı dinlendiren tatil, spor ya da hobiler gibi etkinlikler; iki cins için de geçerlidir. * Aşk beyni yorar mı? Maalesef aşk beyni yorar. Özellikle karşılıksız duygularda kişilik yapısı da müsaitse, aşk takıntıya dönüşebilir ve bir takıntı hastalığı haline gelebilir. Beyin hep bir noktaya yönlendiği için iş verimi düşer. Sosyal hayata adaptasyon bozulur. Uykusuzluk, ajitasyon, aşırı sinir ve konsantre olamama gibi belirtiler oluşur. Bu durum tedavi gerektirir. ET YERİNE BAKLAGİL! beyin üzerinde nasıl bir etkisi vardır? fizyolojik bir ihtiyaçtır. Canlıların üremesi için gerekli olan dürtünün yüksek seviyede olması, sağlıklı bir beyni ifade eder. her iki cinsi de rahatlatır. ** problemi olan kişilerde aşırı sinir, huzursuzluk, kendine olan güvenin azalması gibi olumsuz belirtiler görülür. sırasında beyinde salgılanan hormonların erkek ve kadın için birçok faydası vardır. Örneğin; düzenli yapan ve çocuk sahibi olan kadınların bazı kanser türlerine yakalanma riskleri daha düşüktür. Bu hormonlar, aynı zamanda kişiyi depresyondan korur. Düzenli ** hayatı olanların işlerine adaptasyonları ve iş verimleri de artar. * Beyni dinlendirmek için detoks öneriyor musunuz? Tatil süresince hiç yapılmaması gereken şeyler var mı? İki tür detoks yapmak lazım. Bunlardan ilki gıda detoksudur. Fast-food gibi hazır gıdalardan, hayvansal kökenli hazır gıdalardan, kızartmalardan ve aşırı içkiden uzak durmak gerekir. Hormonlu bitkisel besinlerle beslenmek hatta protein ihtiyacını baklagillerden almak, eti ise olabildiğince kesmek gerekir. Günümüzde doğal gıdaların azlığı, birçok hastalığın oluşmasına zemin hazırlamıştır. Bunun için yılın belli dönemlerinde gıda detoksu yapmakta yarar vardır. İkincisi ise zihinsel detokstur. Beynimizi işgal eden ve enerjimizi olumsuz etkileyen kişileri ve mekanları hayatımızdan olabildiğince çıkarmamız gerekir. Örneğin huzursuzluk veren bir iş ortamından ya da mutsuz bir ilişkiden kurtulmak şarttır. * Zeka ile beyin arasında nasıl bir ilişki var? Bir olay karşısında ihtimal üretme; aklı gösterir. Kişi ne kadar ihtimal üretiyorsa; o kadar akıllıdır. Zeka ise o ihtimaller arasından en can alıcıyı alıp uygulamaktır. Genetik yapının da kontrolünde olan zeka; çevresel etmenler ve iyi bir öğrenim hayatı ile maksimum seviyeye çıkar. Yani beyni etkin kullanmak ve başarılı olmak için yalnız akıl yetmez, akıl ve zeka beraber olmalıdır. ÇOK AZINI KULLANIYORUZ * Beynimizin tamamını kullanıyor muyuz? Tamamen kullanmak için neler yapmalıyız? Maalesef henüz beynimizin çok az bir bölümünü kullanmaktayız. Belki de beynin hepsini kullanabilsek, çok farklı bir dünya yaratabilir ve farklı boyutları görüp algılayabilirdik. Fakat bugünkü dünya koşullarında normal zeka düzeyine sahip insanlar, beynin ancak sadece yüzde 3-10 arasında değişen bir bölümünü kullanabilmektedirler. * Beyni kullanma kapasitesini ve hafıza gücünü arttırmak için neler yapılabilir? 1) Beslenmeye dikkat edilmelidir. Özellikle sabahları iyi bir kahvaltı ile güne başlanmalıdır. Gün içinde öğün atlamamak ve hazır gıdalardan uzak durarak, doğal beslenmek gerekir. 2) Zaman buldukça bol bol spor yapmak gerekir. 3) Eğitim hayatına önem verip, özellikle okumayı ihmal etmemek gerekir. 4) Beynimizi yoran stresli ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmak gerekir. Bu bağlamda zaman zaman tatile çıkılmalıdır. Stresli ortamdan zarar görmüş insanlar ise, eğer gerekiyorsa psikolojik destek almalıdır. 5) Sanatla olabildiğince fazla ilgilenmek gerekir. İlgi duyulan müzik, resim ya da el sanatı gibi hobilere zaman ayrılmalıdır. AĞIRLIK SOL TARAFTA! * İnsanların bir kısmı beyinlerinin sol, bir kısmı da sağ tarafını mı kullanıyor? Bu durumlar arasında ne fark var? İnsanların birçoğu beynin sol tarafını kullanmaktadır. Beynin sağ tarafı ritim, hayal kurma, renkler, boyut, hacim ve müzik gibi fonksiyonları yapar. Sol tarafı ise; konuşma, matematiksel işlemler, diziler, sayılar ve analiz gibi konularda üstünlük sağlamaktadır. Okuldaki eğitim düzeni, beynin sadece sol tarafını geliştiren matematik, fen bilgisi ve Türkçe gibi derslere önem verirken; beynin sağ tarafını geliştiren resim, müzik ya da el sanatı gibi derslere pek fazla önem vermez. Bunun için sol beyin daha fazla kullanılır. Halbuki; tarihte başarılı olan insanlara baktığımız zaman bu kişilerin bilerek veya bilmeyerek, sağ ve sol beyinlerini geliştiren insanlar olduklarını görürüz. Sağ beynin duyguların ve hayallerin etkisinde olduğu ve bütünsel öğrendiği; bu yüzden de bilgileri sırayla işleyen sol lobun aksine daha hızlı ve etkili öğrendiği anlaşılmıştır. dinlendirir ___________________________________________________________________________ Sitemizde İllegal paylaşım yasaktır.. Üyeler onay gerektirmeden mesaj ve konu atabilmektedir. Yöneticilerimizin gözünden kaçan illegal paylaşımları tespit ederseniz lütfen buraya tıklayıp gerekli alanları dolurup bize bildiriniz gereken en kısa sürede yapılacaktır... Konu Açarken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar "Bence Dünyanin Yedi Harikasi : 1) görmek 2) duymak 3) dokunmak 4) tatmak 5) hissetmek 6) gülmek 7) ve sevmek... Görmekten, duymaktan, dokunmaktan, tatmaktan, hissetmekten, gülmekten ve sevmekten mahrum olmayacaginiz bir yasam dilerim...

06-27-2008, 06:03 PM	#2 (permalink)
~~Yaralı-Yüz72~~ Banned Ezberim Üyelik BiLgilerim Üyelik tarihi: Dec 2006 Nerden: --Batman-- Yaş: 19 Üye No: 8444 Mesajlar: 1.346 Ezberim Tşk İstatistikleri Tesekkür: 2406 599 Mesajına 821 Kere Teşekkür Edildi Ezberim Rep PuanLaması İtibar Gücü: 0 Rep Puanı: 9278 Rep Derecesi:	--->: Beyni Yormamak İçin Neler Yapmalı Aşk Beyni Dinlendirdiği Kesin :) Teşkler Saol

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	son Mesaj
Çocuk Okula Alışabilmesi İçin Neler Yapmalı	DoLuNaY ŞoVaLyEsİ	Psikoloji Psikiyatri (Ruh ve Sinir Hastalıkları)	0	09-10-2008 12:11 AM
Fit Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Neler Yapmalı	DoLuNaY ŞoVaLyEsİ	Spor & Rejim	1	07-01-2008 06:32 PM
Tatilde Midemiz İçin Neler Yemeli Neler Yapmalı	DoLuNaY ŞoVaLyEsİ	Türkiyeden Tatil Mekanları	0	06-12-2008 12:12 PM
Beyni Yormamak İçin Neler Yapmalı	DoLuNaY ŞoVaLyEsİ	Saglık	0	06-10-2008 05:58 AM
İnsan Beyni Neler Yapabiliyor	ÇöL FıRtInAsI	Paylaşım Muhabbet Eğlence Mizah	0	12-07-2007 08:12 AM

Konu Araçları
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder