Dudaklarımı yemem psikolojik bir sorun mu?
Stresliyken sürekli dudaklarımı ısırıyorum. Bu psikolojik bir problem midir? Arzu C./Burdur
Memorial Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Selen Fehimoğlu, her bireyin strese karşı farklı duyarlılıkları olduğunu dile getirdi. Dudakları yemenin, kişinin gerginliğini ve endişesini kontrol etme gereksinimi içinde olduğu anlamına geldiğini belirten Fehimoğlu ekledi: "Bu alışkanlığa sahip kişiler, endişelerini ağız ve dudak bölgesi ile denetleme çabasındadır. Dudak yemek otomatikleşmiş yani alışkanlık haline gelmiş bir davranıştır. Kendimizi otomatiğe bağlamamayı öğrenebiliriz. Dudak yemek yerine, bir faydalı davranışlar listesi oluşturabilirsiniz. Örneğin ağızdan nefes vermeyi deneyebilirsiniz. Endişelerinizin kaynağını bulun ve bu durumlara karşı alternatif ve yapıcı tedbirler oluşturun."

___________________________________________________________________________