Ayakta Durma Sırasında Bel Ağrısını Önlemek - Ezberim

		Ezberim > Genel Sağlık > Saglık
Ayakta Durma Sırasında Bel Ağrısını Önlemek

Bugünün Mesajları

Bütün Forumları okunmuş kabul et

Saglık Saglıkla ilgili bilmek istedikleriniz veya paylaşmak istedikleriniz hangi hastalıklara hangi tedaviler bu bölümde...

Yeni Konu aç

Cevapla

Konu Araçları

01-08-2008, 10:43 AM	#1 (permalink)
eLa GöZLüM ZoR oLaN GiTMeK DeĞiL GiDeNi BeKLeMeK Ezberim Üyelik BiLgilerim Üyelik tarihi: Nov 2007 Nerden: VAN Yaş: 20 Üye No: 26574 Mesajlar: 10.771 Ezberim Tşk İstatistikleri Tesekkür: 1911 1513 Mesajına 2120 Kere Teşekkür Edildi Ezberim Rep PuanLaması İtibar Gücü: 736 Rep Puanı: 52095 Rep Derecesi:	Ayakta Durma Sırasında Bel Ağrısını Önlemek Ayakta Durma Sırasında Bel Ağrısını Önlemek Ayakta durduğunuz sırada bel ağrısını önlemek adına dik durmalısınız.Dik olmayan bir duruş omurganıza yük bindirecek ve doğal olmayan biçimde eğim kazanmasına neden olacaktır. Duruşunuzu kontrol etmek için kendinize bir boy aynasında yan plandan bakın; başınız, omuzlarınız, kalçanız ve ayak bilekleriniz aynı dik çizgi üzerinde sıralanmalıdır. Uzun süreyle ayakta durmak gerektiğinde çoğu kişi genellikle ağırlığını tek ayak üstüne toplamayı tercih eder. Böyle bir durumda sıklıkla ayak değiştirmelisiniz. Eğer işiniz ayakta durmanızı gerektiriyorsa ayaklarınızı birer birer dinlendirmek için bir yükselti kullanabilirsiniz ___________________________________________________________________________ ÇöL FıRtInAsI Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ. *suskunluğum aseletimdendir.her lafa vercek bi cevabım var.lakin bir lafa bakarım , lafmı diye...birde söyleyene bakarım adammı diye.***

Cevapla

Anahtar Kelimeler: bel agrisini nlemek

« önceki Konu | sonraki Konu »

Konu Araçları
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder

Yetkileriniz
Yeni Mesaj yazma yetkiniz aktif değil dir. Mesajlara Cevap verme yetkiniz aktif değil dir. Eklenti ekleme yetkiniz aktif değil dir. Kendi Mesajınızı değiştirme yetkiniz aktif değil dir. vB Kodları Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-KodlarıKapalı Trackbacks are Kapalı Pingbacks are Kapalı Refbacks are Kapalı

Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 10:55 AM .

Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content’s copyrights in our page,please click here to contact us.