dıyette yenılmesı ve yenılmemesı gerekenler!!


Yenilmemesi gerekenler
· Un ve Unlu Gıdalar

· Şeker ve Şekerli Gıdalar

· Diyet Olmayan İçecekler

· Sadece Süt (Süt Mamüllerini Kullanabilirsiniz peynir, tereyağı vb)

· Havuç, Patates,

· Baklagiller ve Tahıllar

· Ekmek ve Çesitleri

· Alkollü İçecekler

· Kuruyemiş Çeşitleri

· Meyve (aşağıda belirtilen listedekiler hariç)



Önerilen Meyveler
· 1 Adet Kivi

· 1 Adet Şeftali

· 2 Adet Mandalina

· 1 Adet Portakal

· 1 Adet Kayısı

· 1 Dilim Karpuz

· 1 Dilim kavun
UYARILAR
· Kahvelerinize, çok az miktarda süt tozu ilave edebilirsiniz

· Ara öğünlerinizde arzu ettiğiniz kadar, salata ve çeşitlerine peynir ilave ederek yiyebilirsiniz

· Su içmekte sınır yoktur Dilediğiniz kadar içebilirsiniz

· En son, yatmadan 3 saat önce yemek yiyiniz

· 3 öğün yemek yiyiniz Aç kalmayın (yemekleriniz de sınır yoktur Bolca yemek yemelisiniz ki, metabolizmanız hızlı çalışsın ve Slim Cream görevini yapabilsin!)

· 19 günden sonra azda olsa light çikolata veya dondurma yiyebilirsiniz

___________________________________________________________________________