| |||||||
| Spor & Rejim Spor & Rejim Hakkında Herşey Burda HerKes Uyguladıgı Rejimi Ve Yaptıgı Sporu Paylaşabilir |
  |
| | Konu Araçları |
| |||||||
| Spor & Rejim Spor & Rejim Hakkında Herşey Burda HerKes Uyguladıgı Rejimi Ve Yaptıgı Sporu Paylaşabilir |
| |
| | Konu Araçları |
08-30-2008, 02:27 PM
| #1 (permalink) |
| Benim Cennetim Bana Bakan Gözlerindir    |  Düzenli Egzersizle Fazla Kilolardan Kurtulmak Düzenli Egzersizle Fazla Kilolardan Kurtulmak Kilolarınızla başınız dertteyse günde sadece 1 saat çalışarak rahat edebilirsiniz.... Kilo vermek ve verilen kiloyu geri almamak için düzenli egzersizin yararı bir kez daha ispatlandı. ABD’deki Pittsburgh Üniversitesinde yapılan araştırma, yüzde 10 oranında kilo kaybının, haftanın beş günü, günde en az 55’er dakikalık ergersizle korunabileceğini gösterdi. Sonuçları Archives of Internal Medicine dergisinde yayımlanan araştırma kapsamında, aşırı kilolu 200 kadının durumu dört yıl süreyle incelendi. Günde 1200 ila 1500 kalori almaları istenen kadınlara farklı egzersiz programları uygulandı. Tüm kadınlar, altı ay sonra yüzde 10 oranında kilo kaybetti, ancak çoğu bu kilo kaybını korumayı başaramadı. Araştırmacılar, yüzde 10’luk kilo kaybını korumaya devam eden kadınların haftada ortalama 275 dakika ergersiz yaptıklarını belirledi. Metropolitan Üniversitesinde görevli Profesör Paul Gately, günde 30 dakika ergersiz yapmanın sağlık için faydalı olduğunu, kilo kaybetmek isteniyorsa daha fazlasına ihtiyaç duyulduğunu ve verilen kilonun korunması için bundan da fazlasının yapılması gerektiğini söyledi.
___________________________________________________________________________  بِسْــــــــــــــــــــــم اﷲِارَّحْمَنِ ارَّحِيم AYETEL KÜRSİ اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ NAZAR DUASI بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِِ وَوَصَّيْنَا الْإِنسَانَ بِوَالِدَيْهِ حُسْنً وَوَصَّيْنَا الْإِنسَانَ بِوَالِدَيْهِ حُسْناً وَإِن جَاهَدَاكَ لِتُشْرِكَ بِي مَا لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ فَلَا تُطِعْهُمَا إِلَيَّ مَرْجِعُكُمْ فَأُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ |
|
|
| Anahtar Kelimeler: duzenli, egzersizle, fazla, kilolardan, kurtulmak |
| Konu Araçları | |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | son Mesaj |
| Düzenli Mutfaklar | yoshyangelas | Ev Dekorasyonları İç Mimarlık | 0 | 10-14-2008 02:05 PM |
| Doğumdan Sonra Alınan Kilolardan Kurtulma | SoN OsMaNLı | Kadın Hastalıkları | 0 | 10-01-2008 01:04 AM |
| Baş Ağrısından Egzersizle Kurtulun | yoshyangelas | Saglık | 1 | 09-18-2008 10:41 PM |
| Düzenli Olmayı Öğretin | BaCKterY | Çocuk Hastalıkları | 0 | 03-09-2008 05:04 PM |
| Kalbiniz Icin Fazla Kilolardan Kurtulun | Hüzün Kovan Kuşu | Kalp ve Damar Hastalıkları | 0 | 01-06-2008 03:39 AM |
