Fitness yapIn,huzur bulun!

**Kime Ne** · 01-02-2007, 06:07 AM

Ruh ve beden sağlığınız fitness sayesinde düzene girecek, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Sürekli aktif olmayı gündelik hayatınızın bir parçası yaptığınızda, merdiven basamaklarını çıktıktan sonra artık yorgun hissetmeyeceksiniz. Aileniz ve arkadaşlarınızla hafta sonları bir araya gelmek için kendinizde daha fazla enerji hissedeceksiniz. Artık daha canlısınız. İşte ve okulda daha iyisiniz. Ve kendinize olan güveniniz tam.

Fitness düzenli fiziksel aktivite, sayesinde dayanıklılığı, esnekliği ve gücü arttırmayla ilgilidir. Bu, hatta köpeğinizi gezdirmek ya da garajınızı düzenlemek gibi gündelik aktiviteleri de içerir.

Şunu aklınızdan çıkarmayın, daha aktif olmak için hiçbir zaman geç kalmış sayılmazsınız. Her küçük hareketin size faydası var. Sağlıklı olmak için çok yoğun bir çaba harcamanıza gerek yok. Sadece yavaş yavaş bu işe başlayın ve zamanla geliştirin. Şimdi tam başlama zamanı. Farkı hemen göreceksiniz; hem bedeninizde, hem de zihninizde.

Kalp sağlığı

Düzenli fiziksel aktivite kan basıncınız ve kolesterol seviyenizi düşürebilir ve ikinci tip diyabet ya da kalp hastalığı gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir.

Kemik güçlendirme

Egzersiz güçlü ve sağlıklı kemiklere sahip olmanın iyi bir yolu. Yaşlılıkla bağlantılı gelişen kemik erimesini de yavaşlatmanın doğru bir yolu.

**tiara** · 01-18-2007, 01:46 AM

tsk ler paylasim icin ama bende yapmyiorum ya fitnes aslinda gerekiyor ama zaman yok:hysteric:

01-02-2007, 06:07 AM	#1 (permalink)
Kime Ne Prenses Ezberim Üyelik BiLgilerim Üyelik tarihi: Aug 2006 Nerden: Germany Üye No: 175 Mesajlar: 292 Teşekkürler: 51 70 Mesajına 94 Kere Teşekkür Edildi	Fitness yapIn,huzur bulun! Ruh ve beden sağlığınız fitness sayesinde düzene girecek, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Sürekli aktif olmayı gündelik hayatınızın bir parçası yaptığınızda, merdiven basamaklarını çıktıktan sonra artık yorgun hissetmeyeceksiniz. Aileniz ve arkadaşlarınızla hafta sonları bir araya gelmek için kendinizde daha fazla enerji hissedeceksiniz. Artık daha canlısınız. İşte ve okulda daha iyisiniz. Ve kendinize olan güveniniz tam. Fitness düzenli fiziksel aktivite, sayesinde dayanıklılığı, esnekliği ve gücü arttırmayla ilgilidir. Bu, hatta köpeğinizi gezdirmek ya da garajınızı düzenlemek gibi gündelik aktiviteleri de içerir. Şunu aklınızdan çıkarmayın, daha aktif olmak için hiçbir zaman geç kalmış sayılmazsınız. Her küçük hareketin size faydası var. Sağlıklı olmak için çok yoğun bir çaba harcamanıza gerek yok. Sadece yavaş yavaş bu işe başlayın ve zamanla geliştirin. Şimdi tam başlama zamanı. Farkı hemen göreceksiniz; hem bedeninizde, hem de zihninizde. Kalp sağlığı Düzenli fiziksel aktivite kan basıncınız ve kolesterol seviyenizi düşürebilir ve ikinci tip diyabet ya da kalp hastalığı gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir. Kemik güçlendirme Egzersiz güçlü ve sağlıklı kemiklere sahip olmanın iyi bir yolu. Yaşlılıkla bağlantılı gelişen kemik erimesini de yavaşlatmanın doğru bir yolu. ___________________________________________________________________________ Aglamak Unutmak kadar kolaydIr inan Sevin aglayabiliyorsan Sevin aglIyorsan Gül aglayabiliyorum diye Gül aglIyorum aglIyorum diye Sana bir$ey yapamam AglayamIyorsan ÖZDEMİR ASAF

01-18-2007, 01:46 AM	#2 (permalink)
tiara Prenses Ezberim Üyelik BiLgilerim Üyelik tarihi: Nov 2006 Üye No: 3679 Mesajlar: 320 Teşekkürler: 114 62 Mesajına 90 Kere Teşekkür Edildi	--->: Fitness yapIn,huzur bulun! tsk ler paylasim icin ama bende yapmyiorum ya fitnes aslinda gerekiyor ama zaman yok:hysteric:

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	son Mesaj
10 Gözde Fitness Hareketi	KrALiÇe	Güzellik & Moda	0	09-16-2008 11:41 AM
Luxury Fitness Astoria	DoLuNaY ŞoVaLyEsİ	Spor & Rejim	0	09-06-2008 05:00 PM
Bulun Benim Notamı! Hangi Şarkıdaydı?	su	Resimli Şiirler	0	05-25-2008 12:12 AM
Fotoğraflarda Kendinizi Bulun	KrALiÇe	Resimlerin Dili Resim Arşivi	2	11-26-2007 11:38 AM
lütfen bulun	DoLuNaY ŞoVaLyEsİ	Oyun (Game) Hileleri Yamaları	0	01-03-2007 09:09 PM

Konu Araçları
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder