|
|||||||
| Spor & Rejim Spor & Rejim Hakkında Herşey Burda HerKes Uyguladıgı Rejimi Ve Yaptıgı Sporu Paylaşabilir |
  |
|
|
Konu Araçları |
|
|||||||
| Spor & Rejim Spor & Rejim Hakkında Herşey Burda HerKes Uyguladıgı Rejimi Ve Yaptıgı Sporu Paylaşabilir |
| |
|
|
Konu Araçları |
09-12-2007, 11:31 AM
|
#1 (permalink) |
|
Prenses
   
    |
Dondurma Diyeti
Önyargılara paydos! Aslında dondurma zayıflatıyor. Yaz tatili öncesi fazla kilolarınızdan kurtulmak için dondurma yiyeceksiniz. Nasıl mı? Tıklayın. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr. Zeynep Koç, yaz mevsiminde çocuklara meyve suyu yerine dondurma, kiloları ile başı dertte olanlara da dondurmalı diyet önerdiklerini bildirdi. Dondurmanın, kalsiyum, fosfor, protein, A, E ve B grubu vitaminler içeren son derece besleyici bir gıda olduğunu belirten Dr. Koç, şöyle konuştu: "Biz, çocuklara, meyve suyu yerine dondurma yemelerini tavsiye ediyoruz. Okul mönülerinde sürekli çocuklara meyve suları veriliyor, ancak konsantre hazırlanmış meyve sularında kalori dışında besleyici bir şey yok.[Linkleri Görebilmek İçin Üye Olmanız Gerekmektedir.Lütfen Buraya TIKLAYARAK Üye Olunuz.]. Oysa ki çocuklar, sağlıklı büyümeleri ve iyi bir kemik yapısına sahip olmaları için son derece gerekli bir besin maddesi olan süt yerine, sıcakların geldiği bu günlerde gerekli kalsiyumu dondurma yiyerek alabilirler." Dondurmalı Zayıflama Diyeti Bilinenin aksine şişmanların da dondurma yiyebileceğini söyleyen Dr. Koç, ‘‘Dondurma yiyerek de zayıflanabilir. Zayıflama diyetlerinde de dondurmalı mönüler hazırlıyoruz’’ dedi. Bünyeye göre ayda ortalama 4 kilo verdirebilecek dondurmalı diyet mönülerinden 1200 kalorilik olanı şöyle: Sabah Şekersiz çay, iki kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates, salatalık Öğle 2 adet ızgara köfte, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, birçay bardağı yoğurt, bir dilim kepekli ekmek İkindi 100 gram dondurma Akşam Bir kepçe çorba, 2 adet biber dolma, salata Gece Meyve (200 gr), bir çay bardağı süt.
___________________________________________________________________________
 Bir melek kaydı gözlerimden… Benim melek olduguna inanmak istediğim aslında hiç olmamış bir melek… Bir düş gördüm. Düşlerde yaşanır bir aşk yarattım…Düş bitti, gözlerim gerçege uyandı.. Bir aşk çizdim, senaryosu bana ait.Parçalandı düşüp gözlerimden.. Ben yapbozlarda kayboldum… Şimdi bir umut yanar gözlerimde seni unutmaya dair gerçek aşkı yaşayabilmeye dair…  |
|
|
| Ahantar Kelimeler: diyeti, dondurma |
| Konu Araçları | |
|
|
