| Dillere Destan Lahana Diyeti |
| Dillere destan lahana diyeti http://image.haber7.com/haber/9822.jpg Lahana diyeti en kısa yoldan kilo vermek için ideal. Bu mucizevi besini mutlaka keşfedin. Her derde deva Zayıflama ve selüloitleri yok etme özelliği bulunan beyaz ... |
| 2 Haftada 8 Kilo: Montignac Diyeti |
| Montignac Diyeti, kolay uygulanabilir bir diyet. Bu diyetin en önemli özelliği, proteinlerle karbonhidratların farklı öğünlerde tüketilmesi. Bu diyette proteinler ile karbonhidratlar aynı öğünde tüketilmiyor. Diyetin bir amacı da kişinin beslenme ... |
| Amerkan Kalp Vakfı Diyeti-2 |
| Hedef: 1 ayda ortalama 10 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal 10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 ... |
| Atkins Diyeti |
| Hedef: Haftada 2 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Yağlı besinlerin serbest olduğu tek diyet. Amerikalı uzman Atkins tarafından geliştirilen bu diyet yağı ve proteini serbest bırakırken şekerli tüm besin maddeleri ... |
| Amerkan Kalp Vakfı Diyeti |
| Hedef: 3 günde ortalama 3 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ ... |
| Amerikan Kalp Vakfı Diyeti-3 |
| Hedef: Haftada ortalama 1-1.5 kilo. Günlük kalori: 1600 Kcal 5 kilo fazlası olanlar için önerilen bu diyet bir gün içerisinde alınması gereken temel besin gruplarını içeren dengeli bir rejimdir. Ancak ... |
| Vejeteryanlık Vejeteryan Diyeti |
| Vejeteryan diyetlerin çoğu dikkatli düzenlendiği takdirde besin ögeleri yönünden yeterlidir. Özellikle vejeteryan diyet az da olsa bazı hayvansal besinleri içeriyorsa tüm besin ögelerini bu diyetle karşılamak mümkündür. Süt, peynir ve ... |
| Ramazan Diyeti |
| Hedef: İki haftada 5-10 kilo.. Günlük kalori: 1300 Kcal Ramazan ayı boyunca uygulayabileceğini bu diyetle iki hafta içinde 5 ? 10 kilo vermeniz mümkün. İftar menüsü için ilave edebilecekleriniz: 1 ... |
| Yeşil Sebze Diyeti |
| Yeşil sebze diyeti Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her ... |
| Toksinlerden Arınma Diyeti |
| Ayrıca bu programla kilo vermek ve ideal kiloya kavuşmak da mümkün. Ancak programı mutlaka uzman kişiler denetiminde almak ve program öncesinde bazı sağlık testlerini yaptırmak şart. Detoksifikasyon yani toksinlerden etkili ... |
| Fransız Diyeti |
| 1. Gün Sabah: Yarım greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam. Öğlen: Yarım greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata. Akşam: 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, ... |
| Ünlülerin Diyeti |
| 6 öğün yemek yiyerek haftada 1 kilo Nurseli İdiz?e 20 kilo verdiren, şimdilerde de Hülya Avşar ile Sibel Can?a diyet programı uygulayan Doktor Haluk Saçaklı, haftada 1 kilo vermeyi garanti ... |
| Cuma Diyeti |
| Bugün aynanın karşısına geçerek vücudunuzdaki yağları elinizle tutup gözünüzle süzerek düşünmenizi istiyorum. Hayatınız boyunca giderek artan miktarda yağlanmak ve sağlıksız olarak yaşamak istiyorsanız tükettiğiniz gıda maddelerine özen göstermeden istediğiniz miktarda ... |
| Star Diyeti |
| Savunma Diyeti Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker ve Geri Halliwell Yüksek protein ve düşük kalori içeren yiyecekler yiyip bol su içmeye dayanan diyet, egzersizle desteklendiğinde kolay ve çabuk kilo kaybına ... |
| Ev Kadını Diyeti |
| Herşeyi yiyerek hem kilo verip, hem de sağlık kazanabilirsiniz. Bunu yanı sıra günde en az 8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Ağzınıza attığınız her lokmayı uzun uzun çiğnemeye de özen ... |
| Havuç Diyeti |
| Her gün Sabah 1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu Pazartesi Öğle : Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış ... |
| Zone Diyeti |
| Kilo vermek ya da hep aynı kiloda kalmak isteyenler, müjde? Aç kalmadan, sağlığınızı bozmadan bunları yapabilmek, Amerika?da bir çılgınlık haline gelen ?Zone diyeti?ile artık mümkün. Her şey aynı zamanda bir ... |
| Dondurma Diyeti |
| İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr. Zeynep Koç, yaz mevsiminde çocuklara meyve suyu yerine dondurma, kiloları ile başı dertte olanlara da dondurmalı diyet ... |
| Kral Diyeti |
| Pazartesi Sabah : Şekersiz açık çay, ince bir dilim keepek ekmeği, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, domates, salatalık, yeşil biber, marul, havuç Öğle : 100 gr. yağsız dana kıyma ile ... |
| Giritli Diyeti |
| Aslında bu genel ilkeler, bütün Akdeniz kuşağı insanları için geçerli. Sağlıklı diyette günlük kalori gereksiniminin 600-800 kalori altına inilir. Sağlıklı diyet metabolizmayı yavaşlatmaz, bedenin enerji harcamasını uygun düzeyde tutar. Sağlıklı ... |
| Manken Diyeti |
| 1. gün Kahvaltı: Kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve biraz süt. Öğle yemeği: Mercimek çorbası, yulaflı kek, bol limonlu salata. Akşam yemeği: Karışık sebzelerle yapılmış baharatlı, az yağlı ve tuzsuz yemek, ... |
| Yenilenme Diyeti |
| 5 altın kural! Asla öğün atlamayın Yemeklerinizi hızlı yemeyin Yemeklerinizi küçük lokmalar halinde yiyin Bol bol su için (günde en az 3 litre) Mümkün olduğunca fazla hareket edin SABAH - ... |
| 6 Öğün Diyeti |
| ?Dayanamadınız ve atıştırmaya başladınız. Hemen kalbinizin sesini dinleyin. Kalbiniz eğer atıştırma sonrası kendinizi daha kötü hissedeceğinize dair uyarılar veriyorsa hemen soluklanın ve ortamdan uzaklaşın. Lokmalar arasında çatalınızı bırakmanız, yemek sırasında ... |
| Yaz Diyeti |
| 1.Gün Pazartesi Sabah kahvaltısı 1 fincan kahve 40 gr. Bisküvi Öğlene doğru Bir küçük kase yoğut Öğle yemeği Fasulye çorbası Ispanak haşlaması 60 gr. Katı yumurta 50 gr. Kepek ekmeği ... |
| Giriş Yemeği Diyeti |
| 1.Gün Kahvaltı Bir fincan kahve, kraker ve jambon/salam, 30 gr. kraker, 10 gr. pişmiş jambon ya da salam Ara Atıştırma 200 gr. greyfurt Öğle Pirinç çorbası, hindiba salata, 80 gr. ... |
| Akdeniz Diyeti |
| 1.Gün Kahvaltı 200 gr. greyfurt, 30 gr. kraker Ara Atıştırma 100 gr. elma Öğle Sebze salçasında makarna, fırında havuçlu pırasa Ara Atıştırma 125 gr. yoğurt, 30 gr. armut Akşam 30 ... |
| Anti-stres Diyeti |
| 1. Gün Kahvaltı Capuccino ya da sütlü kahve (bir fincan kahve için 140 gr. yağlı süt), 60 gramlık bir kruasan Ara Atıştırma 115 gr. greyfurt Öğle Etli sandviç (80 gr. ... |
| Kış Diyeti |
| (Günlük 1100 kalori) 1. GÜN Sabah 1 kibrit kutusu beyaz peynir Kızarmış 1 dilim kepek ekmeği Şekersiz çay 1 haşlanmış yumurta Öğle Yağsız salata 2 ızgara köfte Akşam Üzeri 1 ... |
| Çin Diyeti |
| Yin, örneğin, peynirde, sebzelerde ve meyvede bulunur. Yang ise ette ve baharatlarda. Zayıflamak ve sağlıklı kalmak için bu iki enerjinin organizmada eşit oranda bulunması gerekir. Yang enerjisinin ağırlıkta olduğu insanlar ... |
| İsveç Diyeti |
| 1.ve 8.gün Sabah 1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile Öğle 2 katı yumurta 1 porsiyon yeşil salata Haşlanmış Ispanak 1 domates Akşam Biftek (200 gr.) 2. ve 9. gün ... |
| Kalp Vakfı Diyeti |
| İLK GÜN Kahvaltı Sade kahve veya çay Yarım greyfurt 1dilim kepekli tost ekmeği 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi Öğle Yarım tabak ton balığı 1 dilim kepekli tost ekmeği Kahve veya ... |
| Üzüm Diyeti İle 3 Günde Kilo Verin |
| 1. Gün Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. İkinci ve ... |
| Okinawa Diyeti İle Bir Haftada 2 Kilo Verin |
| Biz de Okinawa sakinlerinin beslenme prensiplerine sayanarak size, 1200 kalorilik lezzetli ve hafif bir diyet hazırladık. Bu diyetin en önemli özelliği, kilo vermeyi en sağlıklı biçimde sağlaması. Yani, diğer diyetlerde ... |
| Tatil Diyeti İle Yazı Karşılayın |
| Genel kurallar: * Her gün iki litre, yani 12 bardak su içilecek. * Sabah aç karnına ve gece yatarken mutlaka 2?şer bardak su içilecek. Su yemek arasında değil, ancak yemeklerden ... |
| 3 Gün Diyeti |
| Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan sıkı bir rejim programıyla kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Kahvaltı Bir tabak doğal yoğurt, 200-250 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir (Süt sevmeyenler ... |
| Eylül Diyeti İle Formda Kalın |
| Üzüm Mevsim geçişlerinde vücudun toksinlerden arınmaya yani temizlenmeye ihtiyacı var. Bunun için bol bol üzüm yiyin. Bol lifli olduğu için bağırsakları yumuşatıcı ve idrar söktürücü özellikler içeriyor. Tıpkı bir süpürge ... |
| Hollywood Diyeti İle Kilolarınızdan Kurtulun! |
| Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor. Hollywood Diyeti?nin mucidi Dr. Joel Fuhram, ... |
| Yaza Hazırlık Diyeti |
| Hedef: 2 - 3 kilo vermek. Günlük kalori: 1300 Kcal Diyetin günlük menüleri: 1. gün ? Sabah: 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini ? Kuşluk: 1 ... |
| Diyeti Kendinize Uydurun |
| Diyeti ilk önce günlük yaşantınıza uygulamanız gerekir. Yani siz ona değil o size uyacak. Evde bulunduğunuz durumlarda yapmanız gerekenler: Dengeli beslenmeye çalışın. Yararlı besinlerden oluşan bir menüyü tercih etmelisiniz. Diyetten ... |
| Tarkan Diyeti |
| Sağlıklı bir yaşamın sırları elinizin altında, tıklayın. Uzman kontrolünde sıkı bir diyete ve spora başlayan Tarkan, böylece 20 gün içinde 8 kilo vermeyi başardı. Her gün 1.5 saat antreman yaparak ... |
| Yeni Görüş Diyeti |
| Kahvaltı: Domates ve tatlı kırmızı biber dilimleri üzerine 1- 2 yemek kaşığı zeytinyağı; 2 karper büyüklüğünde sert peynir; yarım su bardağı süt; 4 adet zeytin. Öğle: 1 adet zeytinyağlı biber ... |
| Türklere Özel Yonca Diyeti |
| Hacettepe Üniversitesi ve Sağlık Bakanlığı, Türklere özel beslenme programı hazırladı. Diğer ülkelerin aksine beslenme piramidi yerine dört yapraklı yoncayı öneren komite, Türklerin yanlışlarını ortaya koyup yeni kurallar belirliyor. Öğünlerde bir ... |
| Milenyum Diyeti |
| PLAN Planı uygulayarak yavaş ancak emin adımlarla haftada 1-2 kilo verebilirsiniz. Eğer programa üç ay boyunca sadık kalacak olursanız da 15 kilodan fazla vererek bahara kadar daha zayıf ve sağlıklı ... |
| İsviçre Paramediform Diyeti |
| İki haftada altı kilo vermek ister misiniz? Cevabınız ?evet? ise İsviçre Sağlıklı Zayıflama Merkezi?nin size sunduğu yepyeni bir yöntemle, ?Paramediform? ile tanışmalısınız. Çünkü bu yöntem size ideal formunuzu ömür boyu ... |
| Domates Ve Limon Suyu Diyeti |
| Her şey bir gün Ali Kırca?nın yepyeni bir görüntüyle ekranlara gelişiyle başladı. İşte o gün ve o günü takip eden diğer günlerde kadınlar arasında en çok konuşulan konu şu ?sarı-kırmızı ... |
| Türkan Şoray Diyeti |
| Türk sinemasının yapı taşlarından Türkan Şoray, fazla kilolarından kurtulmak için bu diyet programını uyguluyor. Programın can alıcı noktası ise lahana çorbası. Lahana çorbasının hazırlanışı: 1 orta boy lahananın yarısı veya ... |
| South Beach Diyeti |
| SELAHATTİN DÖNMEZ 1- Bireylerin diyet yaparken kendi toplumunun besinlerini kullanarak diyetlerini yapmalarına inananlardanım. Eğer burdaki gibi yemeklerini özel pişirecek, her öğün ve her güne ayrı yemek hazırlamaya vakitleri olacaksa yapmalarında ... |
| Dr. Atkins Diyeti |
| Tartıya çıkmaktan korkuyor musunuz ya da alışveriş yapmak eskisi kadar keyifli değil mi? O zaman elinizi çabuk tutun ve yaz gelmeden fazla kilolarınızdan kurtulun. Bunun için karbonhidrat seviyesi düşürülerek vücudun ... |
| Karbonhidrat Diyeti |
| Aynadaki görüntünüzden hoşnut değilsiniz üstelik kıyafetleriniz de dar gelmeye başladı? Yapacak tek birşey var; o da sıkı bir rejime başlamak. Ancak bu konuda hiç de başarılı olduğunuz söylenemez. Listeli, ne ... |
| Melanie Griffith Diyeti |
| Antonio Banderas ile evli olan Hollywood?un en güzel simalarından Melanie Griffith formunu bu diyetle koruyor. Kahvaltı (Her gün için birini seçin.) 1 dilim kepek ekmeği, 2 adet dilimlenmiş kızarmış mantar, ... |
| Merhaba Yaz Diyeti |
| Beslenme ve diyet uzmanları Aysun - Murat Gökçen, tatil öncesi fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere bir haftalık diyet öneriyor. Diyet yaparken mümkün olduğu kadar karışık beslenilmesi gerektiğini hatırlatan Gökçenler?in haftada 1.5 ... |
| Montıgnag Diyeti |
| Selahattin Dönmez 1- Bence Türkiye?de en çok okunan ve en çok uygulanan diyet sistemiydi. Besin gruplarından karbonhidratlarla proteinlerin aynı öğünde tüketilmemesine dayanmakta. Şunu bilmekte fayda var; besinler eşit oranda olmasa ... |
| Amerkan Kalp Vakfı Diyeti-2 |
| Hedef: 1 ayda ortalama 10 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal 10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 ... |
| Amerkan Kalp Vakfı Diyeti |
| Hedef: 3 günde ortalama 3 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ ... |
| Ramazan Diyeti |
| Hedef: İki haftada 5-10 kilo.. Günlük kalori: 1300 Kcal Ramazan ayı boyunca uygulayabileceğini bu diyetle iki hafta içinde 5 ? 10 kilo vermeniz mümkün. İftar menüsü için ilave edebilecekleriniz: 1 ... |
| Vejeteryanlık Vejeteryan Diyeti |
| Vejeteryan diyetlerin çoğu dikkatli düzenlendiği takdirde besin ögeleri yönünden yeterlidir. Özellikle vejeteryan diyet az da olsa bazı hayvansal besinleri içeriyorsa tüm besin ögelerini bu diyetle karşılamak mümkündür. Süt, peynir ve ... |
| Yeşil Sebze Diyeti |
| Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle ... |
| Havuç Diyeti |
| Her gün Sabah 1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu Pazartesi Öğle : Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış ... |
| Deplasman Diyeti |
| Deplasman diyetini denediniz mi? Çevresel uyaranlar, tahrik eden yüksek kalorili yemekler sizi yolunuzdan mı çıkarıyor? Diyetinizi evinizde, iş ortamınızda kısacası alışık olduğunuz çevrelerde rahatlıkla sürdürüyorsunuz da deplasmana çıktığınızda mı tökezliyorsunuz? ... |
| Üzüm Diyeti İLe 3 Günde 3 KiLo |
| Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına ... |
| ToksinLerden Arınma Diyeti |
| Avrupa’da çok yaygın olarak uygulanan “Detoksifikasyon Programı” kendisini sürekli yorgun hisseden, sigara, alkol tüketen ve yoğun stresle karşı karşıya kalan kişiler hedeflenerek hazırlanmış, yılda bir ya da iki kez uygulanabilen ... |
| Dondurma Diyeti |
| Önyargılara paydos! Aslında dondurma zayıflatıyor. Yaz tatili öncesi fazla kilolarınızdan kurtulmak için dondurma yiyeceksiniz. Nasıl mı? Tıklayın. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr. ... |
| Ev Kadını Diyeti |
| Ev kadınları mutfakta geçirdikleri süre içinde sık sık atıştırmaktan ve kabul günlerinde tatlı ile hamur işlerini fazla yemekten şikayet ediyorlar. Bunu önlemenin en ideal yolu sağlıklı beslenmek. Günlük beslenme programı ... |
| Havuç Diyeti |
| Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik, ... |
| Fransız Diyeti |
| Fransızların soslu etler yiyip şarap içerek zayıf kalmalarının sırrı çözüldü... Fransız diyeti, sık sık dışarıda yemeğe çıkan, davetlere katılan ve çok sıkı diyet yapamayıp çalışma temposu yüksek olanlar için oldukça ... |
| ÜnLüLerin Diyeti |
| Bir diyet hayal ediyorum gözlerim kapalı... Öğün sayım artıyor, kimse ‘o kadar yeme’ demiyor ancak kilo verdiriyor. İşte hayalleri süsleyen, haftada ‘en az’ 1 kilo verdiren diyet... Bu diyet pek ... |
| Cuma Diyeti |
| Hafta sonu karbonhidrat krizi, pazartesi günü başlanan diyeti bozmaya zorlar. Ama cuma günü başlanırsa ilk 2 - 3 günde cumartesi - pazar atlatılacağı için vücut doğru beslenme programına alışır. Bugün ... |
| Star Diyeti |
| İngiltere'nin en popüler kadın dergilerinden 'B', ünlü manken, fotomodel ve oyuncuların diyetlerini ele geçirdi. Siz de yıldızınızı belirleyin diyetinizi seçin... Savunma Diyeti Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker ve Geri Halliwell ... |
|
